Wellbeing - Dej své zdraví na 1. místo

studie

Kapacita je vyčerpána. Pokud by se místo uvolnilo, můžeme Vás evidovat jako náhradníky (email: monika.winklerova@vut.cz ) 

Roční projekt (studie) Wellbeing – Dej své zdraví na 1. místo je zaměřen na podporu péče o duševní i fyzické zdraví pracovníků VUT. Projekt je rozdělen do tří na sebe navazujících částí.

Autoři projektu povedou zaměstnance VUT k hledání i drobných časových intervalů vymezených v každodenním životě k přirozenému aktivnímu pohybu. Přirozený aktivní pohyb, i v malé intenzitě, může vyvádět tělo z pasivní pozice sedu či stoje a postupně povede ke kompenzaci sedavého způsobu života.

Cílová skupina: zaměstnanci VUT

Odborný garant: Mgr. Dagmar Moc Králová, Ph.D. (CESA), celostní fyzioterapeutka

Personální zajištění: Centrum sportovních aktivit (CESA)

Hlavním cílem projektu (studie) Wellbeing – Dej své zdraví na 1. místo je podpora péče o duševní i fyzické zdraví pracovníků VUT.

Dílčí cíle projektu jsou:

  1. zmapovat aktuální podmínky pro zdravý životní styl v konkrétním pracovním prostředí.
  2. kompenzovat sedavý způsob života a tvořit podmínky pro zařazení přirozeného pohybu do každodenních činností.
  3. zvyšovat kvalitu života zaměstnanců prostřednictvím přirozeného pohybu a poznání vlastních tělesných možností a nároků na koncentraci.
  4. rozvíjet vztah zaměstnanců ke zdravému životnímu stylu a aktivnímu způsobu života.
  5. podporovat odolnost organismu při běžných outdoorových aktivitách.
  6. povzbudit a motivovat k budování nových návyků.

Výstupy z projektu (studie):

  • Zmapování podmínek v pracovních prostředí VUT.
  • Vytvoření podmínek pro kompenzaci sedavého způsobu života.
  • Pravidelné cvičení 1x týdně je možností, ale ne povinností.
  • Možnost cvičení na sportovištích VUT.
  • Zvýšení a zlepšení kvality života.
  • Zvýšení fyzické i psychické kondice.
  • Součástí ročního harmonogramu je i měření přístrojem Diers a in-Body v laboratořích CESA na začátku a na konci ročního cyklu programu Wellbeing.

Měření slouží jako vizualizace individuálních potíží či klíčových míst v těle zaměstnance. Současně může podpořit motivaci pro ukotvení dlouhodobější změny návyku při péči o sebe z nejen z pohledu fyzického zdraví, ale i celkové spokojenosti.


Registrace do studie: 
od 2. 4.2024 od 12:00, zde: https://www.vut.cz/intra/akce/termin/4398 

Publikováno
Odkaz https://www.cesa.vut.cz/f99662/d255521