Animal Flow je specifický typ kvadrupedálního pohybového tréninku. To znamená, že tělo má čtyři body kontaktu se zemí a pohybuje se v několika rovinách s proměnlivým zatížením. Přínosy, které byly odhaleny v mnohých studijí, sahají od výrazného zlepšení mobility, funkční kapacity, aktivace středu těla až po pozitivní vliv na kognitivní funkce. Když většina lidí slyší název Animal Flow, myslí si, že půjde o napodobování zvířat. Ačkoliv některé pohyby skutečně vycházejí z „forem“ inspirovaných přírodou, „animal“ v názvu Animal Flow ve skutečnosti odkazuje na člověka jako živočicha. V samotném jádru je Animal Flow systémem, který propojuje různé pohybové disciplíny a umožňuje dosáhnout komplexní tělesné zdatnosti. Je skvělý pro začátečníky i pokročilé sportovce, jako hlavní pohybová náplň jedince nebo doplněk a kompenzace ke stávajícímu sportu i na profesionální úrovni.

Předmět Práce na mobilitě: Animal Flow je zaměřen na osvojení základních principů tréninku kvadrupedálního pohybu (QMT) a jejich praktické využití v rámci plynulých pohybových sekvencí. Studenti se postupně naučí základní pozice, přechody a tzv. traveling forms, které budou schopni propojit do komplexních sestav. Výuka je doplněna o vysvětlení základní biomechaniky a funkční anatomie pohybu, s důrazem na správnou techniku a vědomou práci s vlastním tělem, relaxaci a prvky meditace.

POZNÁMKA:
Nutné: nosit vlastní ručník na podložku.
Doporučení: nosit vlastní podložku. 

„Upozorňujeme studenty, že v rámci výuky sportů může docházet k fyzickým kontaktům vyučujících se studenty z důvodu zajištění korekcí provedení cviku, pohybu, herní činnosti nebo z důvodu dopomoci nebo ochrany zdraví. Pokud si studenti fyzický kontakt nepřejí, musí o této skutečnosti informovat vyučujícího předem, ale přebírají tak na sebe zodpovědnost za možné poškození zdraví. “