Detail předmětu
Fitness aktivity - Bodystyling
CESA-TV-BOSTAk. rok: 2025/2026
Na zimní i letní semestr se obsah výuky shoduje, studenti mají možnost volby náročnější metody výuky (Z,P). Výuka formou kondičního tréninku se soustřeďuje na formování svalů celého těla. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu systematickým procvičováním jednotlivých svalových skupin, je možné se zaměřit pouze na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly.
Jazyk výuky
čeština
Počet kreditů
1
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Vstupní znalosti
Znalosti a dovednosti na středoškolské úrovni předmětu tělesná výchova.
Pravidla hodnocení a ukončení předmětu
Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině; jsou povoleny 2 neomluvené účasti).
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách.
Učební cíle
Kompenzace jednostranného sedavého zaměstnání, zpevnění a formování celého těla (zejména problémové partie), dochází také k protažení a posílení těla. Přínosem cvičení je také relaxace a uvolnění..
Realizace ve zvoleném sportu, kladný vztah k pohybové aktivitě, zlepšená koordinace a fyzická kondice, zvládnutí i složitějších aerobikových choreografií.
Realizace ve zvoleném sportu, kladný vztah k pohybové aktivitě, zlepšená koordinace a fyzická kondice, zvládnutí i složitějších aerobikových choreografií.
Základní literatura
Čihák, R. (2001). Anatomie. Praha. Grada Publishing. (CS)
Hájková, J. (2006). Aerobik – soutěžní formy: Kompletní průvodce tréninkem. Praha. Grada Publishing. (CS)
Macáková, M. (2001). Aerobik. Praha. Praha. Grada Publishing. (CS)
Skopová, M., Beránková,J. (2008). Aerobik – kompletní průvodce. Praha. Grada Publishing. (CS)
Hájková, J. (2006). Aerobik – soutěžní formy: Kompletní průvodce tréninkem. Praha. Grada Publishing. (CS)
Macáková, M. (2001). Aerobik. Praha. Praha. Grada Publishing. (CS)
Skopová, M., Beránková,J. (2008). Aerobik – kompletní průvodce. Praha. Grada Publishing. (CS)