Detail předmětu
Fitness aktivity - Základy baletu
CESA-TV-ZBAk. rok: 2025/2026
Výuka probíhá formou strukturované baletní hodiny přizpůsobené začátečníkům a mírně pokročilým. Každá lekce je rozdělena na:
- úvodní rozehřátí a protažení celého těla
- baletní průpravu u tyče (základní pozice, plié, tendu, relevé, jednoduché kombinace)
- cvičení na volnosti (středové kombinace, rovnováha, koordinace, základní skoky dle úrovně skupiny)
- závěrečné uvolnění a protažení
Důraz je kladen na správnou techniku provedení a plynulost pohybu.
Sociální bezpečí
„Upozorňujeme studenty, že v rámci výuky sportů může docházet k fyzickým kontaktům vyučujících se studenty z důvodu zajištění korekcí provedení cviku, pohybu, herní činnosti nebo z důvodu dopomoci nebo ochrany zdraví. Pokud si studenti fyzický kontakt nepřejí, musí o této skutečnosti informovat vyučujícího předem, ale přebírají tak na sebe zodpovědnost za možné poškození zdraví. “
Jazyk výuky
Počet kreditů
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Vstupní znalosti
Základní pohybové dovednosti na úrovni středoškolské tělesné výchovy. Předchozí zkušenost s baletem není nutná.
Pravidla hodnocení a ukončení předmětu
Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce, tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině (jsou povoleny 2 neomluvené účasti). V souladu se Směrnicí č.17/2019 K výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách.
Učební cíle
Osvojení základních principů klasického baletu, rozvoj správného držení těla, koordinace, rovnováhy a pohybové kultury. Posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení flexibility, mobility kloubů a celkové tělesné kontroly. Cílem je také kultivace pohybu, práce s dechem a prevence svalových dysbalancí.