Detail předmětu
Indoorcycling (spinning)
CESA-TV-ICEAk. rok: 2024/2025
Výuka indoorcyclingu (spinningu) v zimním i letním semestru probíhá ve skupinových lekcích pod vedením licencovaných instruktorů. Hodiny za doprovodu hudby připomínají jízdu na horském kole, střídají se jízda v sedu s jízdou ve stoji, rychlé i pomalé úseky.
Celý program výuky je zaměřen na rozvoj kondice pro začátečníky i pokročilé. Velikost zátěže je přizpůsobena kondici jednotlivých cvičenců
Upozorňujeme studenty, že v rámci výuky sportů může docházet k fyzickým kontaktům vyučujících se studenty z důvodu zajištění korekcí provedení cviku, pohybu, herní činnosti nebo z důvodu dopomoci nebo ochrany zdraví. Pokud si studenti fyzický kontakt nepřejí, musí o této skutečnosti informovat vyučujícího předem, ale přebírají tak na sebe zodpovědnost za možné poškození zdraví. “
Jazyk výuky
Počet kreditů
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Vstupní znalosti
Doporučujeme sportovní obuv s pevnou podrážkou, cyklo kalhoty s antibakteriální vložkou, vlastní bidon, cyklorukavice, ručník, a také jednou ročně zátěžový test na sportovním a tělovýchovném lékařství (parametry pro práci s tepovou frekvencí a sporttesterem).
Pravidla hodnocení a ukončení předmětu
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách.
Učební cíle
Realizace studenta ve zvoleném sportovním odvětví s cílem udržení a zdokonalení tělesné i psychické kondice, relaxace, uvolnění a kompenzace jednostranného sedavého zaměstnání. Výsledkem učení je vytvoření kladného vztahu k pohybovým aktivitám, získání nových a zdokonalení již dříve osvojených dovedností, znalostí a kompetencí ve vybrané pohybové aktivitě.
Základní literatura
Jitka Dýrová, Hana Lepková a kol.: Kardiofitness vytrvalostní aktivity v každém věku. Praha, Grada, 2008. ISBN 978-80-247-2273-3 (CS)